1- Kefir
O kefir é similar ao iogurte , é uma bebida espumante do leite e grãos de ''kefir'',é uma colônia de microrganismos simbióticos imersa em uma matriz composta de polissacarídeos e proteínas.
Benefícios: Ele é rico em nutrientes e probióticos, é extremamente benéfico para a digestão e saúde do intestino, e controle do colesterol ;
Proteína: 6 gramas.
Cálcio: 20% do VDR.
Fósforo: 20% do VDR.
Vitamina B12: 14% do VDR.
Riboflavina (B2): 19% do VDR.
Magnésio: 5% da VDR.
Uma grande quantidade de vitamina D.
Obs : Além do uso diário do kefir, de preferência com uma acidez acentuada, é necessária uma dieta equilibrada, alguma atividade física e a ingestão de muita água.
2- Farinha seca barriga
O produto é uma mistura de mais de 15 tipos de farinhas oriundas dos seguintes alimentos: hibisco, chá verde, chá de oliveira, amora, linhaça dourada, chia, mamão, soja preta, uva, berinjela, banana verde , gengibre, maracujá, ameixa , cenoura , macã, feijão branco .
Benefícios : A farinha para emagrecer são grandiosos, elas ajudam as mulheres a manterem a forma em poucos dias, pois como elas são ricas em fibras, aceleram e regulariza o intestino de forma que ele passe a eliminar as gorduras localizadas e as toxinas presentes no corpo, desse modo podem se sentir bem. Além de ser um bom alimento para a pele boa e saudável .
| Calorias | 93 kcal | |
| Carboidratos | 12 g | |
| Proteínas | 3,3 g | |
| Gorduras | 3,6 g | |
| Gordura Saturada | 0,45 g | |
| Gordura Trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibras | 7,2 g | |
| Sódio | 4,3 mg | |
Obs: Para um ótimo resultado , manter uma alimentação saudável e ingerir bastante agua , por conter grande quantidade de fibras .
3- GOJI BERRY
Benefícios :
Rica em proteínas e oligoelementos, como zinco e ferro, a fruta melhora o sistema imunológico e ajuda a equilibrar os níveis hormonais, e ajuda com antienvelhecimento. Cada 100 g de goji Berry seca tem 2.500 mg de vitamina C . Ele passa a queimar gordura com mais facilidade, a
superfruta ajuda bastante no emagrecimento.
superfruta ajuda bastante no emagrecimento.
| Quantidade por porção |
%VD*
| |
Valor Calórico
|
10Kcal
|
0,5%
|
Carboidratos
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2,1g
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0,7%
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Proteínas
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0,4g
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0,8%
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Gorduras Totais
|
0g
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**
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Gorduras Saturadas
|
0g
|
0%
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Gorduras Trans
|
0g
|
**
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Fibra Alimentar
|
0,4g
|
1,6%
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Sódio
|
0mg
|
0%
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4- Óleo de cartamo :
Óleo de Cartamo : É um antioxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.
É uma planta oleaginosa , é extraído das sementes da planta cártamo (Carthamus tinctorius). Este óleo tem sido utilizado com frequência na alimentação por ser muito nutritivo.
Benefícios : Ele é rico em ômega 6, ácido graxo essencial que o organismo necessita, acelerador Metabólico, redução da Celulite e da Gordura Localizada, e o mais interessante , promove Lipase ,obrigando o corpo a usar sua própria gordura como fonte de energia.
| Calorias | 884 kcal | |
| Carboidratos | 0 g | |
| Açúcar | 0 g | |
| Proteínas | 0 g | |
| Gorduras | 100 g | |
| Gordura Saturada | 6,203 g | |
| Gordura Monoinsaturada | 14,35 g | |
| Gordura Poliinsaturada | 14,35 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibras | 0 g | |
| Sódio | 0 mg | |
| Potássio | 0 mg | |
Bom, estão ai 4 alimentos ótimos e cientificamente comprovados pela ciência que ajudam no emagrecimento . Sempre mantendo uma dieta saudável e beber bastante agua !! Bom aproveitamento
